Gérer le temps d’écran ne consiste pas seulement à réduire le nombre de minutes. Tenez compte de l’âge de votre enfant, de ses responsabilités quotidiennes, des contenus utilisés et du rythme familial. Ces cinq étapes offrent un point de départ concret.
Définissez des règles claires en famille
Discutez avec votre enfant des moments, des lieux et des raisons pour lesquels les appareils peuvent être utilisés. Des règles compréhensibles et cohérentes peuvent réduire les désaccords du quotidien.
Choisissez des horaires adaptés à votre quotidien
Tenez compte des devoirs, du sommeil, des repas et des activités en plein air. Chaque famille est différente : commencez par des limites que vous pouvez réellement respecter.
Prévoyez ensemble des moments sans écran
Définissez des moments sans appareil pendant les repas, avant le coucher ou lors des activités en famille. Lorsque les parents participent aussi, la règle s’applique visiblement à tous.
Regardez aussi les contenus et leur objectif
Ce que votre enfant regarde, utilise ou auquel il joue compte également. Choisissez ensemble des contenus adaptés à son âge et échangez sur ses nouvelles expériences numériques.
Réexaminez régulièrement les règles
Les besoins et les responsabilités de votre enfant évoluent avec l’âge. Faites le point sur ce qui fonctionne et ajustez ensemble les limites si nécessaire.
Appliquez vos règles familiales sur les appareils
Découvrez comment SmartFamilyEye peut vous aider à gérer au même endroit les téléphones, les tablettes, le temps d’écran et l’accès aux contenus.
Découvrir le contrôle des appareils